„Atme dich frei“ Dienstag Kurs

Falsches Atmen setzt Prozesse in unserem Körper in Gang, die im Weitern zu Blockaden und negativen Auswirkungen in unseren physischen und psychischen Systemen führen.

Unter anderem zu :

• Angstzuständen
• Stress
• Panik Attacken
• Depressionen
• schlechtem Schlaf
• Unausgeglichenheit
• uvm.

Link Treffpunkt Medizin: „Das Geheimnis des Atmens“

In der Kursreihe „Atme dich frei“ lernst du deinen Körper und seine Reaktionen besser zu verstehen.

Du lernst unterschiedliche Entspannungs – und Atemübungen/techniken aus verschiedenen Bereichen kennen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

• Unterschiedliche Übungen, um das richtige Atem zu trainieren.
• Übungen, um Faszien, Muskulatur zu lockern (wie du sie sicher noch nicht kennst) und zu Blockaden zu lösen.
• Augen- und Atemyoga
• Atemmeditation mit Klangschalen und auf Wunsch, mit ätherischen Ölen.
• Wahrnehmungsübungen
• Energieübungen zB: Chakrenübungen

Begleitend:

• Was zeigen uns Meridiane und Reflexzonen?
• Wie funktionieren unsere Körpersysteme und wie hängen sie zusammen?