Meditieren … aber wie?

„Meditationsabend“

Meditieren ist ja mittlerweile eine weiterverbreitete Methode, um Ruhe und Entspannung zu finden. Aber was sich so einfach anhört, ist für den einen oder anderen auf Grund von Vorstellungen/Gehörtem/Gelesenem nicht immer ganz so einfach.
Meditieren kann auf verscheiden Arten: zB in vollkommener Stille, im Rahmen einer geführten Meditation oder sogar in Bewegung stattfinden. Egal, welcher Weg dir besser liegt, wichtig ist vor allem dabei das „Wie“.

Wir starten, indem wir uns ein bisschen über eure Erfahrungen und Vorstellungen zu und mit dem Thema „Meditation“ austauschen und ich kurz erkläre, was Meditieren ist, wie es stattfinden kann und wie der Ablauf des Meditationsabends in etwa sein wird.
Im praktischen Teil lerst du als erstes körperliche Techniken zum Entspannen kennen. Denn mit weiniger/ ohne Anspannung im Körper, fällt das mentale Loslassen viel leichter – im Weitern beeinflusst die geistige Entspannung dann wieder die körperliche Freiheit.
Körperliche Entspannung ist also ein wichtiger Faktor, um geistig gut loslassen zu können.
Weiter geht es mit einer Meditation, die von mir persönlich geschrieben ist und auch von mir geführt wird – sie kann jedes Mal anders sein, da ein wichtiger Faktor die Teilnehmer und ihre Energien sind.
Wir beenden den Meditationsabend mit einer Atemmeditation – diese findet auf Wunsch gerne mit ätherischen Ölen und Klangschalen statt.

Kosten: 26,00 €
Teilnehmer: Maximal 6 Teilnehmer (mindestens 3 Teilnehmer)
Anmeldung erforderlich. 

Die Meditationen finden im Liegen statt.
Bequeme Kleidung anziehen.

Termine:
Mittwoch 15.5.2024 . 18:30 – 20:00 Uhr
Dienstag 11.6.2024 18:30 – 20:00 Uhr

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