„Atme dich frei“ Freitag Kurs

Falsches Atmen setzt Prozesse in unserem Körper in Gang, die im Weitern zu Blockaden und negativen Auswirkungen in unseren physischen und psychischen Systemen führen.

Unter anderem zu :

• Angstzuständen
• Stress
• Panik Attacken
• Depressionen
• schlechtem Schlaf
• Unausgeglichenheit
• uvm.

In der Kursreihe „Atme dich frei“ lernst du deinen Körper und seine Reaktionen besser zu verstehen.

Du lernst unterschiedliche Entspannungs – und Atemübungen/techniken aus verschiedenen Bereichen kennen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

• Übungen, um Faszien und Muskulatur zu lockern und zu Blockaden zu lösen.
• Augen- und Atemyoga
• Atemtraining
• Atemmeditation mit KLangschalen und auf Wunsch,  mit ätherischen Ölen.
• Wahrnehmungsübungen
• Was zeigen uns Meridiane und Reflexzonen?
• Energieübungen zB: Chakrenübungen